Tid: 15 minutter minutter
Porsjoner: 4 små porsjoner
Kalorier: 126kcal
SKRIV UT
Oppskrift fra omhelse.no
- 1 blomkål
- 3 ss meierismør (evt. olje for melkefri rett)
- 3 never fersk grønnkål grovhakket
- 1 ss grønn pesto
- Salt og pepper
Riv blomkålhodet med et rivjern, eller en ostehøvel eller bruk en kniv og finhakk blomkålen.
Smelt smør i en stekepanne og tilsett blomkål, grønnkål og pesto. Stek dette i ca. fem minutter.
Server blomkålris med grønnkål til din favoritt middag.
Avbildet ser du at blomkålris er servert til en god gryterett og asiatisk soppstuing, som du finner oppskrift til her.
Kalorier: 126kcal | Karbohydrater: 3g | Protein: 3g | Fett: 10g