Gå tilbake
Skrive ut
Oppskrifts bilde
Merknader
Ernærings Etikett
–
+
porsjoner
Mindre
Normal
Større
OPPSKRIFT PÅ BLOMKÅLRIS MED MANDLER
Allergener:
Melk, Nøtter
Tid:
15
minutter
minutter
Porsjoner:
4
porsjoner
Kalorier:
157
kcal
SKRIV UT
Oppskrift fra omhelse.no
Ingredienser
1
blomkål
3
ss
meierismør
2
never
mandler
grovhakket
1
neve
fersk basilikum
finhakket
Salt og pepper
Fremgangsmåte
Riv blomkålhodet med et rivjern, eller en ostehøvel eller bruk en kniv og finhakk blomkålen.
Smelt smør i en stekepanne og tilsett blomkålen. Stek dette i et par minutter før du tilsetter mandler, basilikum, salt og pepper.
La dette steke i et par minutter.
Merknader
Serverer blomkålris med mandler til din favoritt middag.
Næringsinnhold
Kalorier:
157
kcal
|
Karbohydrater:
3
g
|
Protein:
5
g
|
Fett:
13
g