Gå tilbake
+ porsjoner

OPPSKRIFT PÅ LAVKARBO MANDELGRØT MED CHIAFRØ

Allergener: Melk, Nøtter
Tid: 15 minutter
Porsjoner: 1 porsjon
Kalorier: 470kcal
SKRIV UT

Oppskrift fra omhelse.no

Ingredienser

  • 50 gram mandelmel (ikke fettredusert)
  • 2 dl mandelmelk usøtet
  • 2 ts chiafrø
  • 1 klype salt
  • 1 klype vaniljepulver (ikke vaniljesukker)
  • 0.5 dl fløte

Toppingforslag

  • Kanel
  • Meierismør
  • Ønsket mengde bær

Fremgangsmåte

  • Varm mandelmel, mandelmelk, chiafrø, salt og vaniljepulver i en kjele. La dette småputre mens du rører, i ca. 5-7 minutter.
  • Tilsett fløte og la grøten småputre i ytterligere 2 minutter, frem til du får en fin grøtkonsistens. Rør om, slik at mandelgrøten ikke brenner seg.
  • Som topping på lavkarbo mandelgrøt kan du bruke det du liker. Noen forslag er lune jordbær, kanel og smør. Et annet forslag er friske bær, pasjonsfrukt, sitronmelisse, kanel og smør.

Næringsinnhold

Kalorier: 470kcal | Karbohydrater: 4g | Protein: 15g | Fett: 41g