Gå tilbake
+ porsjoner
Lavkarbo squash-pizza med trippel ost. Foto, Marie Gundersen.

Lavkarbo squash-pizza med trippel ost

Allergener: Egg, Melk
Tid: 1 time
Porsjoner: 1 porsjon
Kalorier: 782kcal
SKRIV UT

Oppskrift fra omhelse.no

Ingredienser

Pizzabunn

  • 250 g squash (ca. 1 middels stor squash til 1 bunn)
  • Salt
  • 1 egg
  • 3 ss pofiber
  • 30 g revet ost (f.eks. gulost, kongsgård og cheddar)
  • 1 ts hvitløkspulver
  • 0,5 ts paprikapulver
  • Evt. annet krydder (f.eks. oregano, basilikum eller chili)

Topping

  • 2 ss tomatpuré
  • 1 ts olivenolje
  • 0,5 ts Sukrin Gold
  • 100 revet ost (f.eks. gulost, kongsgård og cheddar)

Valgfri topping etter steking

  • Serranoskinke
  • Basilikum
  • Balsamico

Fremgangsmåte

Pizzabunn

  • Forvarm stekeovnen til 220 °C (over- og undervarme).
  • Riv squashen grovt og ha den i et rent kjøkkenhåndkle eller en sil. Strø over 1–2 klyper salt og la stå i ca. 10 minutter. Press ut så mye væske som mulig. Dette er viktig for å få en fast bunn.
  • Bland revet og avrent squash med egg, pofiber, revet ost, hvitløkspulver og paprikapulver i en bolle. Rør godt til en jevn og litt klissete deig.
  • Dekk et stekebrett med bakepapir og trykk ut deigen til en tynn pizzabunn.
  • Forstek bunnen i ca. 15–18 minutter til den er gyllen og fast.
  • Bland sammen tomatpuré, olje og søtning før du smører sausen jevnt på bunne. Legg over revet ost.
  • Stek videre i 8-10 minutter til osten er smeltet og gyllen.
  • Server med topping som serranoskinke, basilikum og balsamico etter ønske.

Næringsinnhold

Kalorier: 782kcal | Karbohydrater: 13,6g | Protein: 45g | Fett: 56g