Go Back
+ servings

OPPSKRIFT PÅ LAVKARBO MANDELGRØT MED CHIAFRØ

Skriv ut Pin
Tid: 15 mins
Antall: 1 porsjon

Næringsinnhold (pr porsjon/enhet)

Kalorier: 470kcal | Karbohydrater: 4g | Protein: 15g | Fett: 41g
Allergener
Melk
Nøtter

Oppskrift av omhelse.no

INGREDIENSER

  • 50 gram mandelmel (ikke fettredusert)
  • 2 dl mandelmelk usøtet
  • 2 ts chiafrø
  • 1 klype salt
  • 1 klype vaniljepulver (ikke vaniljesukker)
  • 0.5 dl fløte

Toppingforslag

  • Kanel
  • Meierismør
  • Ønsket mengde bær

FREMGANGSMÅTE

  • Varm mandelmel, mandelmelk, chiafrø, salt og vaniljepulver i en kjele. La dette småputre mens du rører, i ca. 5-7 minutter.
  • Tilsett fløte og la grøten småputre i ytterligere 2 minutter, frem til du får en fin grøtkonsistens. Rør om, slik at mandelgrøten ikke brenner seg.
  • Som topping på lavkarbo mandelgrøt kan du bruke det du liker. Noen forslag er lune jordbær, kanel og smør. Et annet forslag er friske bær, pasjonsfrukt, sitronmelisse, kanel og smør.