Lavkarbo blomkålris med hvitløk
Porsjoner: 4 porsjoner
Kalorier: 80kcal
SKRIV UT
Oppskrift fra omhelse.no
Ingredienser
- 400-600 gram blomkål
- Meierismør (evt. olivenolje for melkefri ris)
- 1-2 fedd hvitløk
- ¼ ts muskat
- Salt og pepper
Fremgangsmåte
- Riv blomkål med et rivjern, en ostehøvel eller bruk en kniv og finhakk. Har du en foodprosessor bruker du det.
- Smelt smør i en stekepanne og tilsett blomkålris og finhakket hvitløk. Stek i ca. fem minutter. Strø over muskat, salt og pepper etter smak.
Merknader
Server blomkålris til din favoritt middag.
På bilde i denne oppskriften ser du at vi har servert blomkålris til lavkarbo biff Szechuan, som du finner oppskrift til her.
Ønsker du oppskrift til blomkålris med mandler, finner du det her. Ønsker du oppskrift til blomkålris med grønnkål og pesto, finner du det her.
Trenger du tips til andre lavkarbo middager, finner du flere oppskrifter her.
Næringsinnhold
Kalorier: 80kcal | Karbohydrater: 2.5g | Protein: 2g | Fett: 6.4g