Fyldig og proteinrik smoothie-bowl med smak av blåbær og banan!
Dette innlegget inneholder reklame i form av linker til samarbeidspartnere. Oppskrift i samarbeid med tights.no
Protein-bowl er et perfekt frokost- eller lunsjmåltid for deg som liker å starte dagen med noe søtt.
Vi har brukt proteinpulver i oppskriften for å gi deg en proteinrik start på dagen. Du kan bruke det proteinpulveret du foretrekker. Vi har brukt BodyFuel 1kg Whey 1000 – BESTSELGER, med smaken creamy banana slik at vi fikk en god banansmak på smoothien.
Vi tilsatt også fem dråper Monster Lavkarbo Zero Drops – Banana for en ekstra god banansmak. Smak deg frem til din perfekte smoothie.
Det er ikke nødvendig med søtning i smoothien, men vi syntes banansmaken kommer tydeligere frem når man tilsetter litt søtning. Du kan bruke den søtningen du foretrekker. Vi brukte SUKKR Melis.
Brokkolitoppene skal tilsettes ukokt og direkte fra frysen, slik at smoothien blir god og kaldt. Smoothien får ikke smak av brokkoli men får en fyldig konsistens og mer næring.
Brokkolien har et høyt innhold av vitamin C, vitamin K, kostfiber og B-vitaminet folat. Den er også en fin kilde til kalium. Det viktigste plantestoffet i brokkoli heter isotiocyanat (kilde: Brokkoli | Bama).
Lavkarbo proteinbowl med blåbær og «banan» er toppet med spiselig kornblomst, kokosflak, pistasjnøtter og mandelsmør. Topp smoothien din med det du liker best!
Vil du ha flere oppskrifter med blåbær, sjekk for eksempel vår deilige lavkarbo blåbærpai, som du finner oppskrift til her. Eller vår digge oppskrift på lavkarbo blåbærostekake i glass, som du finner her. Prøv også vår sommerlige oppskrift på lavkarbo ostekake i glass med jordbærsaus, som du finner her.
Vil du ha oppskrift på andre sommerlige oppskrifter finner du mange gode eksempler her.
Lavkarbo smoothie bowl med blåbær og "banan"
Pin VurderingNæringsinnhold (pr porsjon/enhet/skive/rundstykke)
Oppskrift av omhelse.no
Ingredienser
- 30 g BodyFuel Whey 1000 Smak - Creamy banana
- 100 g blåbær
- 1.5 dl mandelmelk uten sukker
- 85 g fryste brokkolitopper
- 5 dråper Monster Lavkarbo Zero Drops - Banana
- 1-3 ts sukkr melis
Toppingforslag
- Kornblomst
- Mandelsmør
- Kokosflak
- Pistasjnøtter
Fremgangsmåte
- Bland alle ingrediensene i en blender og bland til brokkolien er helt oppløst. Smak til med foretrukket mengde søtning.
- Serveres i skål, toppet med din favoritt-topping.
