Lavkarbo-oppskrifter uten melkeprodukter
Her finner du kostplan med 90 lavkarbo/keto-oppskrifter uten melkeprodukter
Her finner du oppskrifter uten melkeprodukter som melk, fløte, ost, creme fraiche, cottage cheese etc. Noen av oppskriftene er oppgitt med melk som allergen fordi det er brukt meierismør til steking. Da erstatter du smøret med olje eller bruker ghee/klarnet smør. I baking kan meierismør erstattes med kokosolje. Dette er opplyst om i alle oppskriftene det gjelder.
Flere oppskrifter finner du her.