Lavkarbo blåbærsmoothie

Lavkarbo blåbærsmoothie med avokado!

Dette innlegget inneholder reklame i form av linker til samarbeidspartnere.

Smoothie er en deilig tørstedrikk som gir kroppen god næring og langvarig metthetsfølelse. Denne smoothie har en frisk smak av blåbær og en deilig tykk konsistens ved hjelp av avokado.

Blåbærsmoothien kan også serveres i skål og toppes med friske bær og hjemmelaget lavkarbo granola. Du regulerer tykkelsen enkelt ved å tilføre mer eller mindre coconut drikk eller avokado.

Lavkarbo blåbærsmoothie

Blåbær inneholder 7.5 gram karbohydrater per 100 gram. Det er litt mer enn hva noen tillater i et lavkarbo kosthold. Vi syntes blåbær i små mengder fint kan inkluderes i et lavkarbo kosthold fordi blåbær er en god kilde til vitamin-E, vitamin-C og folat. I tillegg har blåbær et høyt innhold av kostfiber. Blåbær er også rik på antioksidanter. Du kan lese mer om blåbær her: Blåbær | FRUKT.no.

Avokado inneholder 0.5 gram karbohydrater per 100 gram. Avokado har et høyt innhold av umettet fett. Avokado har også et høyt innhold av folat og kalium, og er en god kilde til vitamin-E, B6 og kopper. Du kan lese mer om avokado her: Avokado | FRUKT.no.

 

Lavkarbo blåbærsmoothie

LAVKARBO BLÅBÆRSMOOTHIE

5 fra 4 stemmer
Skriv ut Pin Vurdering
Tid: 5 mins
Antall: 1 glass

Næringsinnhold (pr porsjon/enhet)

Kalorier: 237kcal | Karbohydrater: 3.4g | Protein: 3g | Fett: 22.2g
Allergener
Ingen

Oppskrift av omhelse.no

INGREDIENSER

  • 200 gram Alpro coconut drikk evt. usøtet mandelmelk
  • 40 gram blåbær
  • 0.5 avokado
  • 1 ss sukrinmelis
  • 2 ss sitronsaft
  • 1 klype vaniljepulver

FREMGANGSMÅTE

  • Bland alle ingrediensene i en blender.
  • Smak til med evt. mer sukrinmelis og sitronsaft.
Recent Posts

Legg igjen en kommentar

Vurdering av oppskrift




Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Start typing and press Enter to search