omhelse.no omhelse.no omhelse.no omhelse.no
  • KOSTPLANER
  • LAVKARBO OPPSKRIFTER
    • LAVKARBO OPPSKRIFTER
      • Alle
      • Hovedside
      • 450 keto oppskrifter
    • LAVKARBO BAKST
      • Alle
      • Boller
      • Brød
      • Gjærbakst
      • Kaker
      • Julekaker
    • LAVKARBO FROKOST/LUNSJ
      • Alle
      • Chiapudding
      • Pannekaker
    • LAVKARBO MIDDAG
      • Alle
      • Kjøtt
      • Sjømat
      • Vegetar
      • Helg
      • Pizza
      • Taco
      • På 30 minutter
      • Tilbehør
    • LAVKARBO DESSERT
      • Alle
      • Dessert og søtsaker på 5 minutter
    • LAVKARBO HØYTID
      • 17. mai
      • Påske
      • Jul
    • LAVKARBO UTEN
      • Uten egg
      • Uten melk
      • Uten nøtter
    • LAVKARBO DRIKKE
      • Drikke
  • Lavkarbo
    • Kostplaner
    • Artikler
    • Kom i gang med lavkarbo
    • Matvareguide
    • Søtstoffer – guide
    • Hvor søtt er søtstoffet vs sukker
    • Gjærbakst
    • Lavkarbo ukemenyer
  • ARTIKLER
  • NYHETSBREV
  • Studenter
    • Menneskekroppen
      • CELLER & VEV
        • Celler
          • Cellemembran
          • Cytoplasma
          • Organeller
          • Mitokondrier
          • Endoplasmatisk retikulum
          • Golgiapparatet
          • Lysosomer
          • Cellekjernen
          • Ribosomer
          • Celleskjelettet
        • Vev
          • VEV
          • Epitelvev
          • Støttevev
          • Flytende vev
          • Muskelvev
          • Nervevev
      • NERVESYSTEMET
        • Nervesystemet
        • Nerveceller
        • Gliaceller
        • Det perifere og det sentrale nervesystemet
        • Det perifere nervesystemet
        • Det sensoriske nervesystemet
        • Det somatisk motoriske nervesystemet
        • Det autonome nervesystemet
        • Sentralnervesystemet
      • IMMUNFORSVARET
        • IMMUNFORSVARET
        • Mikroorganismer
        • Det spesifikke immunforsvaret
        • Det uspesifikke immunforsvaret
        • Det ytre uspesifikke immunforsvaret
        • Det indre uspesifikke immunforsvaret
        • Det indre uspesifikke celleforsvaret
        • Det indre uspesifikke ikke- cellulære immunforsvaret
      • ORGANER
        • Organer
        • Leveren
        • Gallen
        • Huden
          • Epidermis (overhuden)
          • Dermis (lærhuden)
          • Subcutis (underhuden)
        • Syre-base-balansen
        • RAS – Renin Angiotensin Systemet
      • SIRKULASJONSSYSTEMET
        • Sirkulasjonssystemet
        • Hjertet
        • Hjertets oppbygning
        • Myokard og hjerteveggen
        • Hjertets funksjon
      • RESPIRASJONSSYSTEMET
        • Respirasjonssystemet
        • Luftveiene
        • Øvre luftveier
        • Nedre luftveier
        • Alveoler
        • Brysthulen
        • Lungene (pulmones)
        • Ventilasjon
        • Lungevolum og vitalkapasitet
      • SANSER
        • Sanser
        • Smerte
          • Overført smerte
          • Smertebehandling
        • Kroppssansene
          • Berøringssansen
          • Temperatursansen
          • Muskel- og skjellettsansen
        • Lukt
        • Smak
      • BLOD
        • Blod
        • Erytrocytter – Røde blodceller
        • Hvite Blodceller (levkocytter)
        • Granulocytter
        • Nøytrofile Granulocytter
        • Eosinofile Granulocytter
        • Basofile Granulocytter
        • Monocytter
        • Trombocytter
    • Psykisk Helse
      • ANGST
        • Angst
        • Symptomer
        • Nivåer
        • Forklaringsmodeller
      • BIPOLAR LIDELSE
        • Mani
        • Hypomani
        • Moderat mani
        • Alvorlig mani
        • Lidelsesaspekter
        • Årsaker til mani
        • Behandling
      • DEPRESJON
        • Depresjon symptomer
        • Depresjon kategorier
        • Depresjon Behandling
      • PERSONLIGHETSFORSTYRRELSER
        • Eksentrisk type
        • Dramatiserende type
        • Engstelig type
        • Behandling
      • DBT (Dialektisk atferdsterapi)
      • Rus og psykisk helse videreutdanning
    • Blodprøver
      • Referanseverdier ved blodprøver
      • Feilkilder ved blodprøver
      • Elektrolytter
      • Kalium
      • Natrium
      • Infeksjonsprøver
      • Blodkultur
      • Hemoglobin (Hb)
      • Erytrocyttvolumfraksjon
      • Syre-base-balansen (pH-verdi)
      • Acidose
      • Metabolsk acidose
      • Respiratorisk acidose
      • Metabolsk alkalose
    • Diverse
      • Sykepleie
      • Florence Nightingale
      • Erik Erikson
      • Jean Piaget
      • Kari Martinsen
      • Joyce Travelbee
      • Farmakologi
      • Patricia Benner
      • Den didaktiske relasjonsmodellen
      • Legemidler
      • Sykepleieprosessen
      • Ord og uttrykk
    • Forskningsmetoder
  • Timebestilling
  • Spør oss
  • Om
  • KOSTPLANER
  • LAVKARBO OPPSKRIFTER
    • LAVKARBO OPPSKRIFTER
      • Alle
      • Hovedside
      • 450 keto oppskrifter
    • LAVKARBO BAKST
      • Alle
      • Boller
      • Brød
      • Gjærbakst
      • Kaker
      • Julekaker
    • LAVKARBO FROKOST/LUNSJ
      • Alle
      • Chiapudding
      • Pannekaker
    • LAVKARBO MIDDAG
      • Alle
      • Kjøtt
      • Sjømat
      • Vegetar
      • Helg
      • Pizza
      • Taco
      • På 30 minutter
      • Tilbehør
    • LAVKARBO DESSERT
      • Alle
      • Dessert og søtsaker på 5 minutter
    • LAVKARBO HØYTID
      • 17. mai
      • Påske
      • Jul
    • LAVKARBO UTEN
      • Uten egg
      • Uten melk
      • Uten nøtter
    • LAVKARBO DRIKKE
      • Drikke
  • Lavkarbo
    • Kostplaner
    • Artikler
    • Kom i gang med lavkarbo
    • Matvareguide
    • Søtstoffer – guide
    • Hvor søtt er søtstoffet vs sukker
    • Gjærbakst
    • Lavkarbo ukemenyer
  • ARTIKLER
  • NYHETSBREV
  • Studenter
    • Menneskekroppen
      • CELLER & VEV
        • Celler
          • Cellemembran
          • Cytoplasma
          • Organeller
          • Mitokondrier
          • Endoplasmatisk retikulum
          • Golgiapparatet
          • Lysosomer
          • Cellekjernen
          • Ribosomer
          • Celleskjelettet
        • Vev
          • VEV
          • Epitelvev
          • Støttevev
          • Flytende vev
          • Muskelvev
          • Nervevev
      • NERVESYSTEMET
        • Nervesystemet
        • Nerveceller
        • Gliaceller
        • Det perifere og det sentrale nervesystemet
        • Det perifere nervesystemet
        • Det sensoriske nervesystemet
        • Det somatisk motoriske nervesystemet
        • Det autonome nervesystemet
        • Sentralnervesystemet
      • IMMUNFORSVARET
        • IMMUNFORSVARET
        • Mikroorganismer
        • Det spesifikke immunforsvaret
        • Det uspesifikke immunforsvaret
        • Det ytre uspesifikke immunforsvaret
        • Det indre uspesifikke immunforsvaret
        • Det indre uspesifikke celleforsvaret
        • Det indre uspesifikke ikke- cellulære immunforsvaret
      • ORGANER
        • Organer
        • Leveren
        • Gallen
        • Huden
          • Epidermis (overhuden)
          • Dermis (lærhuden)
          • Subcutis (underhuden)
        • Syre-base-balansen
        • RAS – Renin Angiotensin Systemet
      • SIRKULASJONSSYSTEMET
        • Sirkulasjonssystemet
        • Hjertet
        • Hjertets oppbygning
        • Myokard og hjerteveggen
        • Hjertets funksjon
      • RESPIRASJONSSYSTEMET
        • Respirasjonssystemet
        • Luftveiene
        • Øvre luftveier
        • Nedre luftveier
        • Alveoler
        • Brysthulen
        • Lungene (pulmones)
        • Ventilasjon
        • Lungevolum og vitalkapasitet
      • SANSER
        • Sanser
        • Smerte
          • Overført smerte
          • Smertebehandling
        • Kroppssansene
          • Berøringssansen
          • Temperatursansen
          • Muskel- og skjellettsansen
        • Lukt
        • Smak
      • BLOD
        • Blod
        • Erytrocytter – Røde blodceller
        • Hvite Blodceller (levkocytter)
        • Granulocytter
        • Nøytrofile Granulocytter
        • Eosinofile Granulocytter
        • Basofile Granulocytter
        • Monocytter
        • Trombocytter
    • Psykisk Helse
      • ANGST
        • Angst
        • Symptomer
        • Nivåer
        • Forklaringsmodeller
      • BIPOLAR LIDELSE
        • Mani
        • Hypomani
        • Moderat mani
        • Alvorlig mani
        • Lidelsesaspekter
        • Årsaker til mani
        • Behandling
      • DEPRESJON
        • Depresjon symptomer
        • Depresjon kategorier
        • Depresjon Behandling
      • PERSONLIGHETSFORSTYRRELSER
        • Eksentrisk type
        • Dramatiserende type
        • Engstelig type
        • Behandling
      • DBT (Dialektisk atferdsterapi)
      • Rus og psykisk helse videreutdanning
    • Blodprøver
      • Referanseverdier ved blodprøver
      • Feilkilder ved blodprøver
      • Elektrolytter
      • Kalium
      • Natrium
      • Infeksjonsprøver
      • Blodkultur
      • Hemoglobin (Hb)
      • Erytrocyttvolumfraksjon
      • Syre-base-balansen (pH-verdi)
      • Acidose
      • Metabolsk acidose
      • Respiratorisk acidose
      • Metabolsk alkalose
    • Diverse
      • Sykepleie
      • Florence Nightingale
      • Erik Erikson
      • Jean Piaget
      • Kari Martinsen
      • Joyce Travelbee
      • Farmakologi
      • Patricia Benner
      • Den didaktiske relasjonsmodellen
      • Legemidler
      • Sykepleieprosessen
      • Ord og uttrykk
    • Forskningsmetoder
  • Timebestilling
  • Spør oss
  • Om

Pasienthistorier

Vilde spiste seg symptomfri fra ms

Vilde spiste seg symptomfri fra ms

LES MER
Vigdis fikk diabetes i 1969 og ble gitt begrenset levetid

Vigdis fikk diabetes i 1969 og ble gitt begrenset levetid

LES MER
Kreft: nytter det å bidra selv? Lege Øyvind Torps tiltak mot kreft

Kreft: nytter det å bidra selv? Lege Øyvind Torps tiltak mot kreft

LES MER
Birthe sitt høye kolesterolnivå og motstridende råd fra legene

Birthe sitt høye kolesterolnivå og motstridende råd fra legene

LES MER
Marit hadde PCOS – fikk regelmessig menstruasjon og vektnedgang på lavkarbo

Marit hadde PCOS – fikk regelmessig menstruasjon og vektnedgang på lavkarbo

LES MER
Lisa var plaget med lavt blodsukker

Lisa var plaget med lavt blodsukker

LES MER
Slik kan kosthold forbedre tannkjøttbetennelse, migrene, astma og fibromyalgi

Slik kan kosthold forbedre tannkjøttbetennelse, migrene, astma og fibromyalgi

LES MER
Mari var lei av å mislykkes med dietter. Da hun begynte med lavkarbo raste hun ned 18 kilo

Mari var lei av å mislykkes med dietter. Da hun begynte med lavkarbo raste hun ned 18 kilo

LES MER
Lena var ufrivillig barnløs og hadde PCOS – kunne kostholdsendring hjelpe henne?

Lena var ufrivillig barnløs og hadde PCOS – kunne kostholdsendring hjelpe henne?

LES MER
Kirsten hadde høyt blodtrykk og flere andre helseplager – se hva som skjedde når hun prøvde ketogen kost

Kirsten hadde høyt blodtrykk og flere andre helseplager – se hva som skjedde når hun prøvde ketogen kost

LES MER
POPULÆRE OPPSKRIFTER
  • Lavkarbo boller med havrefiber – perfekt til fastelavns
    Lavkarbo boller med havrefiber – perfekt til fastelavns
    24/02/2022
  • Lavkarbo loff
    Lavkarbo loff
    28/02/2021
  • Lavkarbo saftig sjokoladekake med sjokoladekrem
    Lavkarbo saftig sjokoladekake med sjokoladekrem
    19/09/2021
  • Lavkarbo pizzasnurrer
    Lavkarbo pizzasnurrer
    01/12/2020
  • Lavkarbo sitronkake med sitronkrem – nøttefri
    Lavkarbo sitronkake med sitronkrem – nøttefri
    01/01/2022
  • Lavkarbo proteinrundstykker
    Lavkarbo proteinrundstykker
    26/03/2020
  • Lavkarbo saftige skillingsboller
    Lavkarbo saftige skillingsboller
    07/02/2022
  • Lavkarbo dobbel suksessterte
    Lavkarbo dobbel suksessterte
    28/09/2020
  • Lavkarbo horn med ost og skinke
    Lavkarbo horn med ost og skinke
    10/03/2022
  • Lavkarbo NumberOne Pizza
    Lavkarbo NumberOne Pizza
    28/12/2022
MEST LESTE ARTIKLER
  • Lavkarbo mat – Guide til 10 lavkarbo matvaregrupper
    Lavkarbo mat – Guide til 10 lavkarbo matvaregrupper
    12/04/2023
  • Lavkarbo diett – kom i gang
    Lavkarbo diett – kom i gang
    02/02/2023
  • Gjær i lavkarbo bakst, omhelse-metoden
    Gjær i lavkarbo bakst, omhelse-metoden
    10/09/2020
  • Sukkeralkoholer (polyoler)
    Sukkeralkoholer (polyoler)
    06/02/2021
  • Hvor søtt er søtstoffet sammenlignet med sukker? Se tabell
    Hvor søtt er søtstoffet sammenlignet med sukker? Se tabell
    20/01/2021
  • Kan diabetes 2 reverseres? Jorunn ble medisinfri ved hjelp av kostholdsendring
    Kan diabetes 2 reverseres? Jorunn ble medisinfri ved hjelp av kostholdsendring
    10/10/2021
  • Blodsukker er ikke den viktigste årsaken til insulinutskillelse
    Blodsukker er ikke den viktigste årsaken til insulinutskillelse
    24/11/2022
  • Mari hadde bekhterev – ble fri for smerter og medisin
    Mari hadde bekhterev – ble fri for smerter og medisin
    21/06/2023
  • Erik Hexeberg – partileder med et hjerte for mat og familien
    Erik Hexeberg – partileder med et hjerte for mat og familien
    04/09/2021
  • Hvilket kosthold fungerer best ved diabetes type 1?
    Hvilket kosthold fungerer best ved diabetes type 1?
    05/01/2023
SISTE ARTIKLER
  • 5 myter om lavkarbo kosthold
    5 myter om lavkarbo kosthold
    29/11/2023
  • Lavkarbo og selskapslivet
    Lavkarbo og selskapslivet
    25/11/2023
  • Keto1200: En veiledning til rask, trygg, og varig vektnedgang
    Keto1200: En veiledning til rask, trygg, og varig vektnedgang
    27/10/2023
  • Innmat – naturens ultimate multivitamin!
    Innmat – naturens ultimate multivitamin!
    12/10/2023
  • Hva er prosessert og ultraprosessert mat?
    Hva er prosessert og ultraprosessert mat?
    02/10/2023
  • 4 årsaker til at lavkarbo kan være det beste valget for deg som har cøliaki eller glutenintoleranse
    4 årsaker til at lavkarbo kan være det beste valget for deg som har cøliaki eller glutenintoleranse
    24/09/2023
  • Er høyt kolesterol farlig? Hvordan får jeg sunn kolesterolprofil? – Alle våre artikler om kolesterol
    Er høyt kolesterol farlig? Hvordan får jeg sunn kolesterolprofil? – Alle våre artikler om kolesterol
    10/09/2023
  • Melkeproteinfritt kosthold: En vei til vektnedgang
    Melkeproteinfritt kosthold: En vei til vektnedgang
    05/08/2023
  • Naturlig melkeproteinfritt kosthold – slik finner du ut om du tåler melkeprotein – diagnose, tiltak og produktoversikt
    Naturlig melkeproteinfritt kosthold – slik finner du ut om du tåler melkeprotein – diagnose, tiltak og produktoversikt
    19/07/2023
  • Det er ikke ren uflaks at folk får kreft!
    Det er ikke ren uflaks at folk får kreft!
    02/07/2023


SAMARBEID
omlavkarbo.no
drhexeberg.no
tights.no

omhelse.no
Er det egentlig riktig å sammenligne margarin med Er det egentlig riktig å sammenligne margarin med meierismør? I de nordiske kostråd anbefales margarin fremfor smør, og nettopp derfor er denne sammenligningen viktig. Anbefalingen er problematisk fordi smør er en naturlig råvare, mens margarin er et ultraprosessert produkt.  Smør lages ved å kjerne eller kinne fløte eller rømme, og hvis du har pisket kremfløte for lenge, vet du at du ender opp med smør. Smøret tilsettes gjerne litt salt for bedre smak, og det er det hele!  Olivero og lignende margarin er et fettholdig produkt som lages ved å blande vegetabilske oljer eller fettstoffer med melk, vann og tilsetningsstoffer. Prosessen for å lage margarin innebærer flere trinn med kjemiske og fysiske transformasjoner, slik at flytende olje herdes og blir fast.  Vi valgte Olivero til sammenligning fordi den ikke bare er ultraprosessert men også markedsføres som sunnere enn annet margarin fordi den inneholder olivenolje. Men den inneholder bare 12 % olivenolje! Vi ser på dette som sunnvasking. Altså en markedsføring som får et produkt til å virke sunnere enn det faktisk er. Hvis du vil bruke olivenolje på grunn av helsefordelene oljen har, velg en kaldpresset variant med alle næringsstoffene intakt.  Hvilke faste fettkilder anbefaler vi?  Vi anbefaler ekte smør fremfor margarin, som er ultraprosessert. @rorosmeieriet / Røros økologisk smør er et godt valg. Ikke bare smaker det godt, men økologiske produkter støtter også bedre levekår for dyr og en natur uten sprøytegift. Norge er blant de landene i verden som bruker minst sprøytegift, men har du muligheten til å velge økologisk, hvorfor ikke? Andre gode alternativer:  Tine smør økologisk Tine meierismør Tine setesdalsmør  Tine smør setertype  Tine Kviteseidsmør  Kolonihagen økologisk meierismør Lurpak dansk smør   Ønsker du å bruke smør på brødskiven kan du skjære kaldt smør med en ostehøvel eller oppbevare smøret i romtemperatur for smøremyk konsistens. Er du redd for mettet fett i smør? Les flere artikler om temaet på omhelse.no. Husk at dette bare er ment som en opplysning og at du selv bestemmer hva du bør velge ❤️ Var dette nyttig? #omhelse #råvarer #matbevissthet #matkvalitet #smør #økologis
Nå vet vi hva de fleste av dere liker, oppskrift Nå vet vi hva de fleste av dere liker, oppskrift på sunnere søtsaker som deles i feeden 👏👏😍 Ps, mandelsmør kan byttes med annet nøttesmør du liker. Reklame for @tights.no // Du finner alle ingrediensene til disse godbitene i nettbutikken tights.no ❤️ Oppskriften finner du igjen på omhelse.no, eller så kan du lagre den på Instagram til en senere anledning 😍 Er dette noe du kunne spist? #omhelse #lavkarbo #lavkarbolivsstil #lavkarbomat #vektreduksjon #matfrabunnen #glutenfri #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #glutenfribakning #allergifri #nytnorge #godt #peanøtter #sjokolade #sunndessert #sukkerfri #utensukker #sunneresnacks #hjemmelagetsnop #nøtter #sunnsnacks #helgekos #lavkarbokos #julekaker #juleoppskrift #mandler
Vegetar OG lavkarbo, eller bare et digg middagstil Vegetar OG lavkarbo, eller bare et digg middagstilbehør 😍 Ostegratinert blomkål med valnøtter er et fullverdig måltid i seg selv. Men hva med å servere gratengen til en god biff? 🤤 Dette er enkelt å lage! NØTTEFRI? Bruk pinjekjerner istedenfor ❤️ Reklamelinker til @tights.no i oppskriften// Oppskriften finner du på omhelse.no 🍽️ Spiser du vegetar av og til? 🥦 #omhelse #matfrabunnen #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #studentmat #kosemat #hageinspirasjon #lavkarbomat #lavkarbo #hjemmelagetmiddag #råvare #oppskrift #billigmat #diabetesvennlig #ketomat #matlaging #norskmat #middagstips #middagsinspo #middag #vegetarmiddag #vegetar #blomkål #ost #gratinert #hvitløk #norskegrønnsaker
Hvordan kan omhelse.no bidra til at DU spiser mer Hvordan kan omhelse.no bidra til at DU spiser mer fisk?? Liker du ikke fisk, les byttetips👇👇 Vår filosofi: lage en milevis lang oppskriftsliste med fristende sjømat 🐟🐠🐡 Hvor ofte spiser du fisk? Lavkarbo ovnsbakt pesto-torsk med blomkålris og soltørket tomat. Denne er sykt god, selv om kanskje ikke retten i seg selv ser kjempespennende ut. Men her er det mange gode smaker, og den blomkålrisen 🤤🤤 Gi oss en lyd når du har testet 😍 Er du en av de som ikke klarer fisk? Lag denne retten på helt lik måten, men bytt fisk med kyllingfilet og øk steketiden i ovnen. Nydelig 👌 Reklame for @tights.no i oppskriften// Oppskrift finner du på omhelse.no ❤️ #omhelse #matfrabunnen #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #matfoto #studentmat #kosemat #hageinspirasjon #lavkarbomat #lavkarbo #hjemmelagetmiddag #råvare #oppskrift #billigmat #diabetesvennlig #kyllingfilet #matlaging #norskmat #middagstips #middagsinspo #middag #ukemeny #tomat #torsk #høstmat #norskegrønnsaker #fiskemiddag #fisktilmiddag
Kan vi friste med et brød du lager på kort tid s Kan vi friste med et brød du lager på kort tid som er saftig og godt? Ostelapper 🤩😋 God i matpakken med pålegg, til suppe eller gryterett, eller med hvitløkssmør til for eksempel en god indisk gryte. I facebookgruppen "lavkarbo med omhelse.no" ser vi at oppskriften også egner seg som pizzabunn 🍕🍕 Vi håper ostelappene faller i smak 🤞 Gi oss gjerne en lyd om hva du synes, dersom du tester 🤩 Du finner tilbake til oppskriften på omhelse.no ❤️ #omhelse #lavkarbo #lavkarbolivsstil #lavkarbomat #lchfmiddag #vektreduksjon #matfrabunnen #glutenfri #sunnmat #middagstips #lavkarbomiddag #hjemmelaget #kosthold #lavkarbofrokost #glutenfribakning #allergifri #lavkarbokvelds #nytnorge #godt #frokost #frokosttips #lavkarbobrød #ost #egg #ostelapper #oppskrift #enkeloppskrift #studentmat #matpakketips #matpakke
Liker du indisk butter chicken?? I indiske restaur Liker du indisk butter chicken?? I indiske restauranter er denne retten ofte bestselgende. Så populariteten er stor 😍 Vår versjon er enkel, og gir et saftig resultat med gode smaker av kryddersorter som hører med i denne retten. Alle ingrediensene finner du i vanlige matbutikker 👏 Vi serverte butter chicken med blomkålris og ostelapper, og du finner oppskrift på alt på omhelse.no 😋 #omhelse #matfrabunnen #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #studentmat #kosemat #hageinspirasjon #lavkarbomat #lavkarbo #hjemmelagetmiddag #råvare #oppskrift #billigmat #diabetesvennlig #ketomat #kylling #kyllingfilet #indisk #matlaging #butterchicken #norskmat #orientalsk #asiatiskmat #middagstips #middagsinspo #middag #krydder #indiskmat
Peanøttsmør vs peanøttsmør, fra matbutikken! Peanøttsmør vs peanøttsmør, fra matbutikken! I denne sammenligningen har vi sett på mengden råvarer, øvrige ingredienser, tilsetningsstoffer og sprøytevernmidler. Som du ser i ingredienslisten har Mills mindre råvarer, altså peanøtter, enn Green choice. Mills har derfor flere ingredienser som ikke er peanøtter. Solsikkeolje vurderer vi som en usunn matolje fordi den inneholder for mye omega-6 i forhold til omega-3. Når balansen mellom omega fettsyrene er god kan oljen ha en gunstig effekt i kroppen, er den derimot dårlig kan den ha en betennelsefremmende effekt i kroppen. Bruk av sukker anser vi som unødvendig i nøttepålegg. Hva tenker du? Mono- og diglyserider av fettsyrer er en emulgator som er brukt for å få en smøremyk konsistens som ikke skiller seg. Tilsetningsstoffet anses som trygt, men en studie på mus viste at stoffet ga endringer i tarmfloraen, lavgradig betennelse i tarmen og metabolsk syndrom. Om dette kan overføres til mennesker vet vi ikke, men vi vet at stoffet har en kraftig antimikrobiell effekt som kan erstatte bruk av antibiotika. Ønsker vi dette i peanøttsmøret? Green choice er laget av økologiske peanøtter som betyr at den ikke inneholder rester av sprøytegift, i motsetning til Mills sitt peanøttsmør. Spesielt for barn er det gunstig å velge økologisk der man kan. Vi gir Green Choice peanøttsmør omhelse.no sitt stjernemerke ⭐ Det finnes flere gode peanøttsmør på markedet med få ingredienser som også er økologisk. Se for eksempler etter Kolonihagen sitt på Rema 1000, Anglamark på Coop eller Helios på Meny eller helsekost. Du finner også et veldig godt økologisk peanøttsmør, SunnRask, i nettbutikken tights.no. Var dette nyttig? Husk at du alltid bestemmer selv hva du bør velge ❤️ #omhelse #lavkarbo #råvarer #matfrabunnen #glutenfri #oppskrift #sunnmat #norskmat #middagstips #hjemmelaget #kosthold #allergifri #nøkkelhullsmerke #ultraprosessertmat #næring #næringsrikt #godmat #sukker #mattips #matkvalitet #norskmat #utensukker #bedrevalg #matvalg #økologisk #peanøtter #peanøttsmør
Oppskrift lengre ned👇👇Gullkuler med bare tre Oppskrift lengre ned👇👇Gullkuler med bare tre ingredienser, uten tilsatt sukker 🤤🤤 Saftige snickerskuler eller lavkarbo gullkuler, som vi kaller dem👏❤️ Reklame for @tights.no Ingrediensene finner du i nettbutikken tights.no 👌 OPPSKRIFT Ingredienser 200 g salte peanøtter 100 g Sukrinsirup caramel Noen dråper vaniljeessens (valgfri) 125 g Monster lavkarbo belgisk melkesjokolade uten maltitol Fremgangsmåte 1.Mal peanøtter til nøttemel i en foodprosessor. 2.Bland inn sukrinsirup caramel og vaniljeessens. Bland til en seig masse. Tilsett litt mer sukrinsirup dersom blandingen blir veldig kompakt og tørr. Blandingsforholdet avhenger av hvor grovt peanøttene er malt. 3.Rull kuler av deigen. Kulene har en fin størrelse når de veier ca. 15 g. 4.Smelt sjokolade over vannbad. 5.Dypp kulene i smeltet sjokolade før du legger de på et skjærebrett med bakepapir. Dryss gjerne over litt hakket peanøtt. 6.Sett brettet i kjøleskapet. De er klar når sjokoladen har stivnet. Oppskriften finner du også på omhelse.no, med direktelink til ingrediensene du trenger 🌠 #omhelse #lavkarbo #lavkarbolivsstil #lavkarbomat #vektreduksjon #matfrabunnen #glutenfri #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #glutenfribakning #matfoto #allergifri #nytnorge #godt #peanøtter #sjokolade #sunndessert #sukkerfri #utensukker #sunneresnacks #hjemmelagetsnop #snickers #snickerskuler #nøtter #sunnsnacks #helgekos #lavkarbokos
Sunnhetsvasking betyr at matvarer merkes med begre Sunnhetsvasking betyr at matvarer merkes med begreper som “proteinrikt”, “uten sukker” og “lite fett”, uten at produktet nødvendigvis er sunt. Men hva betyr egentlig denne merkingen?   Det betyr nesten alltid at produktet er ultraprosessert! Disse "sunnhetsmerkene" kamuflerer virkeligheten. Produktene har kanskje mye proteiner, lite fett og sukker, men det kompenseres med en stor andel kunstige tilsetningsstoffer. Disse produktene gjennomgår flere prosesser for å kunne merkes på denne måten, og det er langt fra naturlig eller sunt. Det er ikke bare hva som er fraværende i maten, men hva som faktisk er til stede som er viktig. Det er ikke et mål å spise proteinrikt når proteinkilden er dårlig, eller sukkerfritt når produktet er fullt av raffinerte karbohydrater, eller fettfritt når fettet er erstattet av tilsetningsstoffer, for å bevare konsistens og volum.  Hvorfor gjør industrien dette?  Fordi vi som forbrukere ønsker å spise sunt og fordi salget og etterspørselen etter sunne produkter er stort.  Hva kan vi gjøre for å ikke bli lurt?  Vi må være smartere enn industrien og se forbi fristende etiketter!  Neste gang du plukker opp en matvare som påstås å være sunn, snu på pakken, les ingredienslisten og spør deg selv: Er dette virkelig så sunt som det påstås? Husk at du selv bestemmer hva du ønsker å spise og at dette bare er ment som opplysning❤️ Var dette nyttig? #omhelse #lavkarbo #råvarer #matfrabunnen #glutenfri #oppskrift #sunnmat #norskmat #middagstips #hjemmelaget #kosthold #nøkkelhullsmerke #ultraprosessertmat #næring #næringsrikt #godmat #sukker #mattips #kalorier #matkvalitet #norskmat #matbevissthet #utensukker
Kan lavkarbo kebab være et godt middagstips? 🥙 Kan lavkarbo kebab være et godt middagstips? 🥙🥙 Vi laget kebaben med marinerte biffstrimler, frisk salat, hjemmelaget kebabdressing og pannebrød 👌🤤 Enkelt men veldig godt! Pannebrød er ikke komplisert å lage og vi har fått mange gode tilbakemeldinger på oppskriften. Har du testet den? ❤️ Pannebrød er forresten uten gluten, egg, nøtter og xanthan gum 🤩 Reklamelinker i oppskriften// Du finner oppskrift på omhelse.no Vi ønsker deg en fin lørdag 🌠 #omhelse #matfrabunnen #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #matfoto #studentmat #kosemat #hageinspirasjon #lavkarbomat #lavkarbo #hjemmelagetmiddag #råvare #oppskrift #billigmat #diabetesvennlig #ketomat #matlaging #norskmat #middagstips #middagsinspo #middag #ukemeny #høstmat #biff #kebab #pannebrød #pita #grønnsaker
Det var neste 1000 stemmer for at dere ønsker opp Det var neste 1000 stemmer for at dere ønsker oppskrifter direkte på Instagram, og vi lytter selvsagt til dere 😍 Sukkerfri karamell-granola, godt på yoghurt eller sammen med din foretrukne melk. For eks. usøtet mandelmelk 👏 Karamell-granola er så godt som det høres ut! Knasende store biter med granola som smaker karamell og vanilje. Er dette i det hele tatt noe å ikke ønske å spise? 😋 Reklame for @tights.no Enkelt å lager er det også og ingrediensene finner du til en god pris i nettbutikken tights.no 😎 Oppskriften finner du på omhelse.no, og der står det litt mer utfyllende informasjon om fremgangsmåten til de som ønsker det ❤️ Gi gjerne innlegget en liker dersom dette er innhold du ønsker mer av 🤩 #omhelse #matfrabunnen #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #matfoto #studentmat #kosemat #lavkarbomat #lavkarbo #hjemmelagetmiddag #råvare #oppskrift #billigmat #diabetesvennlig #ketomat #matlaging #norskmat #granola #karamell #frokosttips #yoghurt #norskebær #nøtter #sunnfrokost #sukrin #sukkerfri #utensukker #glutenfri
Bilde av sunnere pastaplater i bildekarusellen 👉👉 Lasagne, med hjemmelaget pasta - Kjempegod 🤤🤤 Har du testet pasta laget av egg, smøreost og Fiberhusk? Veldig godt i lasagnen og gir virkelig følelsen av å spise ekte lasagne med pasta👌 Har du ikke lyst å lage hjemmelaget pasta, bruk tynne skiver av squash 🥒 Blodsukkervennlig lasagne 👌 Reklamelinker til @tights.no //Oppskrift på omhelse.no 😍 #omhelse #matfrabunnen #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #matfoto #studentmat #kosemat #hageinspirasjon #lavkarbomat #lavkarbo #hjemmelagetmiddag #råvare #oppskrift #billigmat #diabetesvennlig #ketomat #kyllingfilet #matlaging #norskmat #middagstips #middagsinspo #middag #ukemeny #høstmat #norskegrønnsaker #grateng #lasagne #pasta
Har du testet vår oppskrift på lavkarbo proteinr Har du testet vår oppskrift på lavkarbo proteinrundstykker? Vi laget de i går og benyttet anledningen til å ta nye bilder, men oppskriften er lik 🤩 Dette er vår versjon av de populære rundstykkene man lager med havregryn, cottage cheese og egg. Vi har endret litt på ingrediensene for å gjøre oppskriften blodsukkervennlig 👌 Reklamelinker i oppskriften// Du finner oppskriften på omhelse.no og flere av ingrediensene selges på @tights.no ❤️ #omlavkarbo #matfrabunnen #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #matfoto #studentmat #kosemat #lavkarbomat #lavkarbo #hjemmelagetmiddag #råvare #oppskrift #billigmat #diabetesvennlig #ketomat #matlaging #norskmat #proteinrundstykker #rundstykker #proteiner #matpakke #matpakketips #sunnmatglede #studentmat #glutenfribakning #cottagecheese #egg #baketips
Kunne du spist dette? 🥰 NY oppskrift: Hjortegry Kunne du spist dette? 🥰 NY oppskrift: Hjortegryte med tyttebærsyltetøy. MEN bytt gjerne hjortekjøttdeig med kjøttdeig av storfe, like godt 😋 Hjortegryte med sellerirotpuré og hjemmelaget tyttebærsyltetøy uten sukker 😍 Superdigg søndagsmiddag du lager på 30 minutter, men som smaker som en gryte du har jobbet med i timesvis 🤤 Reklamelinker til @tights.no Du finner oppskrift på omhelse.no, sammen med over 400 andre oppskrifter ❤️ #omhelse #matfrabunnen #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #matfoto #studentmat #kosemat #hageinspirasjon #lavkarbomat #lavkarbo #hjemmelagetmiddag #råvare #oppskrift #billigmat #diabetesvennlig #ketomat #matlaging #norskmat #middagstips #middagsinspo #middag #ukemeny #norskegrønnsaker #hjort #søndagsmiddag #gryterett #tyttebær
Lik dette innlegget dersom du ønsker å få flere Lik dette innlegget dersom du ønsker å få flere oppskrifter presentert på denne måten 🙏❤️ Er dette verdens enkleste oppskrift på knekkebrød? Vi tror svaret er ja 😋 Har du en enklere oppskrift del den gjerne under 🤩 Håper du liker knekkebrødene 🤞 Du finner flere av ingrediensene på @tights.no og oppskriften står på omhelse.no. Reklamelinker i oppskriften. God helg 😍 #omhelse #lavkarbo #lavkarbolivsstil #lavkarbomat #lchfmiddag #ketomeals #vektreduksjon #matfrabunnen #glutenfri #oppskrift #heiaossjenter #restitusjon #sunnmat #middagstips #lavkarbomiddag #hjemmelaget #kosthold #lavkarbofrokost #glutenfribakning #matfoto #lavkarbofrokost #allergifri #lavkarbokvelds #nytnorge #godt #frokost #frokosttips #frø #knekkebrød
Bruker industrien ukjente navn på sukker for å s Bruker industrien ukjente navn på sukker for å skjule tilsatt sukker? LES 👇👇 Opp med hånden de som spiser grillpølser! 🙋🙋‍♀️ Vi konsumerer en stor del pølser i løpet av et år, og jo mer vi spiser av en matvare, desto viktigere er det at vi sjekker hva vi egentlig spiser. For å vite hva vi spiser, må vi gjøre den kjedelige jobben å faktisk lese ingredienslisten på pakken. Vi vet at det er veldig få som faktisk gjør dette, fordi vi stoler på at maten som selges i Norge er trygg. Men det er forskjell på trygg mat og mat med god kvalitet. Matkvalitet handler om at maten vi spiser inneholder mest mulig råvarer og minst mulig unødvendige tilsetningsstoffer. Grillpølse er et godt eksempel. Har du tenkt over at Gilde grillpølser ikke minner om kjøtt i konsistens? Det er ikke så rart heller når nesten halvparten av innholdet i pølsen er noe annet enn kjøtt.  Litt om ingrediensene:  🔍 Hva tenker du når du leser Dekstrose (mais) på forpakningen til Gilde? Dekstrose er glukose/druesukker, eller sukker i den formen de fleste kjenner det. Det kunne stått sukker, men Gilde valgte en litt mer ukjent måte å merke at pølsene inneholder sukker. I industrien har sukker mange ukjente navn!  🚫 Her er de andre tilsetningsstoffene du finner i Gilde grillpølser: E451 Pentanatriumtrifosfat E315 Isoaskorbinsyre E261 Kaliumacetat E326 Kaliumlaktat E250 Natriumnitritt I små mengder er de fleste E-stoff trygge, men er de nødvendig når vi kan spise mat av bedre kvalitet?  Kiloprisen for pølser med mer råvarer er dyrere, men du betaler faktisk mer for et renere produkt av god kvalitet. @metervareas sin Kikut grillpølse har 85 % kjøtt og ingen tilsetningsstoffer. Til dere som bor i Oslo: @kolonihagen grillpølser er økologisk og uten tilsetningsstoffer, og kan derfor være et godt alternativ i jakten på den perfekte grillpølsen.   Husk at du alltid bestemmer selv hva du bør velge og at dette bare er ment som opplysning ❤️ Tall hentet fra https://www.dagsavisen.no/nyheter/innenriks/2022/05/12/de-neste-dagene-skal-vi-spise-20-millioner-polser/ #matbevissthet #økologisk #bærekraftig #sunnlivsstil #omhelse #matkvalitet #pølser #godtvalg #byttetriks #råvarer #matglede
Kyllingsalat med valnøtter og chilimajones, kunne Kyllingsalat med valnøtter og chilimajones, kunne du spist dette? 🌶️🌶️🌶️ Dette likte vi veeldig godt 😋 Salat er en fin rett å falle tilbake på når du ikke føler deg kreativ men har lyst på noe sunt, fargerikt, smaksrikt som er enkelt å lage 🌈 Chilimajones og valnøtter gjør det lille ekstra i denne oppskriften 🤩 Reklamelinker til @tights.no i oppskriften// Oppskrift på omhelse.no #omhelse #matfrabunnen #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #matfoto #studentmat #kosemat #hageinspirasjon #lavkarbomat #lavkarbo #hjemmelagetmiddag #råvare #oppskrift #billigmat #diabetesvennlig #ketomat #kyllingfilet #matlaging #norskmat #middagstips #middagsinspo #middag #ukemeny #kylling #salat #norskegrønnsaker #majones #kyllingsalat
LES hvor mange egg vi brukte for å lage det vi sy LES hvor mange egg vi brukte for å lage det vi synes er tre ulike sorter av verdens beste lavkarbo pannekaker 👇 Bilde 1 Lavkarbo amerikanske pannekaker, litt tykkere enn de andre. God med bacon og sukrinsirup mapel. Bilde 2 Lavkarbo proteinpannekaker. Tynne pannekaker som kan rulles og som inneholder ekstra proteiner. Perfekt til frokosten. Bilde 3 Lavkarbo dessertpannekaker. Søte, tynne, kan rulles. Nøttefri. Deilig med pisket krem og syltetøy, 🍓🍓🍓 Ps, vi har pannekaker uten melk i vår kostplan, KetoUten Melkeprodukter 👏 Du finner flere av ingrediensene rimelig på @tights.no Reklamelinker i oppskriften// Oppskriftene finner du på omhelse.no ❤️ Vi brukte minst 100 egg for å virkelig lande disse oppskriftene. Fordelen med at vi har brukt 100 egg er at du ikke trenger å kaste vekk noen egg på flere mislykkede pannekaker 🤓 #omhelse #lavkarbo #lavkarbolivsstil #lavkarbomat #lchfmiddag #vektreduksjon #matfrabunnen #glutenfri #oppskrift #restitusjon #sunnmat #middagstips #hjemmelaget #kosthold #glutenfribakning #allergifri #nytnorge #godt #desserttips #utensukker #utensukkerogmel #matbevissthet #matblogger pannekake #kremfløte #bær #egg
HØST-KONKURRANSE 😍 AVSLUTTET! I samarbeid me HØST-KONKURRANSE 😍 AVSLUTTET! I samarbeid med @tights.no kickstarter vi høsten med en festlig konkurranse, hvor du kan vinne et gavekort på kr 1000 på tights.no. TO vinnere! Du finner uendelig mye klær, sportsklær, utstyr og matvarer av god kvalitet i nettbutikken! Du deltar på følgende måte: 🍁 Lik dette innlegget på Instagram 🍁 Følg @tights.no og @omhelse.no på Instagram 🍁 Kommenter med en emoji som symboliserer høsten. Ett lodd per kommentar. Tagg en venn som bør få vite om konkurransen 😍 Vær obs på at vi aldri ber deg om å utlevere sensitive opplysninger dersom du blir trukket som vinner. Du mottar et gavekort som du utløser i nettbutikken. Vinnerene trekkes på søndag kl. 19:00 og annonseres på Instagram. To vinnere får hver sitt gavekort. Lykke til 🍀 #student #studentmat #billigmat #hurtigmat #matfrabunnen #kokkelering #mattips #matprat #næringsrikt #sunnmat #vektreduksjon #lavkarbonorge #lavkarbotips #ketonorge #helgemat #kosemat #lavkarboinspirasjon #oppskrift #matglede #lavkarbonorge #sportsutstyr #treningsklær #nettbutikk #tights #treningsmat
Kjempegod grateng, tipper du med eller uten kjøtt Kjempegod grateng, tipper du med eller uten kjøtt? Vi laget denne uten kjøtt - vegetargrateng med ristede pinjekjerner 😋 Dette var en sånn ekstra god middag, selv for kjøttspisere 🤩 Er det bare vegetarianere som har glede av denne oppskriften? Absolutt ikke! Gratengen spises som hovedrett med en salat eller som tilbehør til kjøtt eller fisk. Er du alt for glad i kjøtt passer det godt med en pakke kjøttdeig i gratengen ❤️ I retten og på bildet over ser du selleri-ris. Anbefales til for eksempel gryter hvor du ønsker en erstatning for ris. Selleri-ris gir god konsistens og tekstur i retten 👌 Kjøpes hos @tights.no Du finner oppskrift på vegetargrateng med pinjekjerner på omhelse.no Reklamelinker i oppskriften #omhelse #matfrabunnen #oppskrift #sunnmat #hjemmelaget #kosthold #matfoto #studentmat #kosemat #hageinspirasjon #lavkarbomat #lavkarbo #hjemmelagetmiddag #råvare #oppskrift #billigmat #diabetesvennlig #ketomat #kyllingfilet #matlaging #norskmat #middagstips #middagsinspo #middag #ukemeny #høstmat #norskegrønnsaker #grateng #vegetarmiddag #vegetar
Følg oss på Instagram
Copyright All Rights Reserved © 2023 - omhelse.no.
  • Forsiden
  • Oppskrifter
  • Om
  • Disclaimer
  • Personvern
  • Kontakt

Start typing and press Enter to search

ANBEFALTE PAKKER TIL DEG

Vi har satt sammen noen pakketilbud, som sikrer at du får mest mulig ut av pengene. Du sparer noen hundrelapper samtidig som du får produkter som kan brukes sammen. Slik kan du få flere hundre oppskrifter sendt hjem uten at det må koste for mye.

SE VÅRE PAKKETILBUD

Din bestilling er mottatt

Takk for din timebestilling. Du hører fra oss innen kort tid.

Våre kostplaner finner du her

Til forsiden