Lavkarbo førte til at Marit kunne føle seg som en kvinne igjen, samtidig som hun gikk ned i vekt
Marit veide 69 kg da hun var 20 år gammel. Hun økte gradvis i vekt og la på seg 51 kg på seks år uten at hun ante hvorfor.
Nå spiste hun vanlig norsk mat, men hun spiste en god del sjokolade og potetgull. Marit hadde imidlertid aldri spist mer av dette enn hennes slanke venninner.
Det siste året hadde hun hatt menstruasjon bare tre ganger, og hun ble derfor henvist til gynekolog av fastlegen sin.
Undersøkelsene viste mange cyster på eggstokkene, og blodprøvene viste at hun hadde for mye mannlige hormoner (testosteron). Hun fikk diagnosen PCOS og ble henvist til meg (lege Sofie Hexeberg) med tanke på vektreduksjon og normalisering av hormonforstyrrelsen.
Marit fikk regelmessig mens etter omlegging til lavkarbo kosthold.
Mange med eplefasong i familien
I slekten til Marit var det mange med fedme, spesielt på morssiden. De hadde eplefasong med store mager og lite fett på rumpe og lår. Farmor hadde diabetes type 2 og tok medisiner for dette.
Kostholdsråd hadde umiddelbar effekt
Jeg rådet Marit til å kutte ut alle søtsaker og gradvis redusere på stivelsesrike matvarer som brød, poteter, ris og pasta.
Da hun kom til kontroll etter fire uker, fortalte hun gledesstrålende at hun fikk menstruasjonen bare én uke etter at hun begynte med kostendringene.
Dette resultatet motiverte henne veldig til å fortsette med kostomleggingen.
Vektnedgang hadde ikke Marit tenkt på, men det ble en bonus da hun la om kostholdet. Illustrasjonsfoto.
5 kilo ned på en uke
I løpet av fire uker hadde hun også redusert vekten med 5 kilo. Marit hadde ikke tenkt på at hun skulle slanke seg, men hadde fokus på å holde karbohydratinntaket lavt for å komme i hormonell balanse.
Hun hadde fått mye energi av den nye kosten og det hadde resultert i at hun beveget seg mer. Vektnedgangen fortsatte naturlig uten sult eller ubehag.
For mye testosteron og insulin
Blodprøvene til Marit viste at hun hadde for høyt nivå av testosteron og insulin. Et høyt insulinnivå forårsaker mange ulike forstyrrelser i kroppen.
Det mest synlige er vektoppgang, som skyldes at insulin stimulerer til fettlagring og hemmer fettforbrenningen.
Men insulin forårsaker også problemer med kjønnshormonene, slik at konsentrasjonen av det kvinnelige hormonet østrogen reduseres mens det mannlige hormonet testosteron øker.
Dette er årsaken til menstruasjonsforstyrrelsene og at mange kvinner med PCOS har problemer med å få barn.
Micro-CRP (en markør for betennelse) og urinsyre var begge høye, noe som er typisk ved insulinresistens, men på lik linje med kjønnshormonene normaliseres de når insulinproduksjonen avtar.
Lavkarbo kostholdet førte til normal menstruasjon og normaliserte blodprøver
Menstruasjonen fortsatte å komme en gang i måneden, og Marit følte seg som kvinne igjen. Gradvis ble også blodprøvene normalisert.
Mange kvinner synes at menstruasjonen bare er en plage, men kvinner med PCOS er takknemlig hver gang den kommer.
Prøv lavkarbo du også
Det finnes mange studier som viser at lavkarbo er et sunt kosthold. Ønsker du å komme i gang finner du her noen nyttige linker:
Kom i gang med lavkarbo – gratis guide
Kostplan for deg som ønsker et nøyaktig opplegg for å komme i gang med lavkarbo
