Quiz om lavkarbo bakst, slanking og grønnsaker - omhelse.no

KOSTPLANER
LAVKARBO OPPSKRIFTER
- OVERSIKT OPPSKRIFTER
  - Alle oppskriftene
  - Lavkarbo oppskrifter hovedside
- LAVKARBO BAKST
  - All bakst
  - Boller
  - Brød
  - Gjærbakst
  - Kaker
  - Julekaker
  - Med havrefiber
- FROKOST/LUNSJ/KVELDS
  - Lavkarbo frokost og lunsj
- LAVKARBO MIDDAG
- LAVKARBO DESSERT
- HØYTID OG SAMLINGER
- LAVKARBO UTEN EGG, MELK, VEGETAR ETC.
Lavkarbo
ARTIKLER
NYHETSBREV
Timebestilling
Menneskekroppen
- CELLER & VEV
  - Celler
  - Vev
    - VEV
    - Epitelvev
    - Støttevev
    - Flytende vev
    - Muskelvev
    - Nervevev
- NERVESYSTEMET
- IMMUNFORSVARET
- ORGANER
- SIRKULASJONSSYSTEMET
- RESPIRASJONSSYSTEMET
- SANSER
- BLOD
Studenter
Om oss

KOSTPLANER
LAVKARBO OPPSKRIFTER
Lavkarbo
ARTIKLER
NYHETSBREV
Timebestilling
Menneskekroppen
Studenter
Om oss

Jeg godtar at dere sender meg e-post og at opplysningene behandles i tråd med personvernerklæring.

119

Quiz om lavkarbo bakst og vektnedgang

1 / 10

Hva er ingrediensene i vanlig sukrin?

Vanlig sukrin. Bilde fra funksjonellmat.no

Det er ren erytritol

Erytritol og steviol glykosider (stevia)

Erytritol, tagatose og steviol glykosider (stevia)

2 / 10

Hvor søtt er erytritol (hovedingrediens i sukrinprodukter)?

Dobbelt så søtt som sukker

Halvparten så søtt som sukker

70% så søtt som sukker

2-300 ganger så søtt som sukker

3 / 10

Hvorfor er mange skeptisk til maltitol som søtning?

Fordi det gir blodsukkerstigning og kan gi mageproblemer.

Fordi det er farlig og kan gjøre deg alvorlig syk.

Fordi det finnes mye uriktige opplysninger på nett. Det er ingen grunn til å være skeptisk.

4 / 10

Er det noe poeng med gjær i lavkarbo bakst?

Lavkarbo skoleboller

Ja, du kan bruke gjær, den kan fores med inulin, som finnes i blant annet yaconsirup, noe som kan gi et flott og luftig resultat.

Ja, du kan bruke gjær i lavkarbo bakst men da må du bruke sukker, og er derfor ikke anbefalt.

Nei, gjær hører ikke hjemme i lavkarbo bakst, og brukes egentlig kun for smakens del.

5 / 10

Er fiber karbohydrater?

Havrefiber. Bilde fra tights.no

Nei, bare spis fiber.

Ja, men det tas ikke opp i tarmen og regnes derfor som greit å spise i lavkarbo kosthold.

Ja, det gir blodsukkerstigning i likhet med stivelse og bør derfor unngås i for store mengder.

6 / 10

Havrefiber brukes gjerne i lavkarbo bakst, har havrefiber noen positive helse-effekter?

Havrefiber. Bilde fra tights.no

Nei.

Ja, det kan hjelpe mot kreft.

Ja, det er et fiber og kan derfor hjelpe mot forstoppelse. Studier har også vist mulig gunstig påvirkning på fare for hjertesykdom.

Det stemmer nok ikke. Du kan lese mer om havrefiber her.

Du kan lese mer om havrefiber her.

7 / 10

Hvilken type grønnsaker anbefales på lavkarbo kosthold?

Alle grønnsaker som ikke smaker søtt.

Grønnsaker som ikke vokser over bakken.

Grønne grønnsaker som vokser over bakken.

Alle økologiske grønnsaker.

8 / 10

Har kalorier noe å si for vektnedgang, eller er det kun karbohydrater som betyr noe?

Ja, kalorier er det eneste som betyr noe for vektnedgang.

Nei, mengde kalorier betyr ingenting, det er type kalorier som betyr noe.

Ja, det har noe å si men det er ikke hele forklaringen. Dersom du sliter med vektnedgang på lavkarbo kosthold kan du også se på kaloriinntaket.

Mange personer opplever vektnedgang ved å spise lavkarbo/keto til de er passelig mett og kun spise når de er sulten. Etter en stund
er det enkelte som opplever et platå, og som da har nytte av å justere ned kalori-inntaket (f.eks vha mindre porsjoner, mindre nøtter, noe mindre fett etc).

8 tips til deg som sliter med vektnedgangen

Mange personer opplever vektnedgang ved å spise lavkarbo/keto til de er passelig mett og kun spise når de er sulten. Etter en stund
er det enkelte som opplever et platå, og som da har nytte av å justere ned kalori-inntaket (f.eks vha mindre porsjoner, mindre nøtter, noe mindre fett etc).

8 tips til deg som sliter med vektnedgangen

9 / 10

Dersom du har et mål om hurtig vektnedgang, kan du likevel drikke en del alkohol?

Ja, så lenge du velger alkohol med lite karbohydrater, som enkelte sorter vin.

Nei, dersom du ønsker maks effekt bør du avstå fra alkohol.

Helst bør man avstå fra alkohol. Dette fordi alkohol tilfører mye energi, og leveren prioriterer forbrenning av alkohol fremfor forbrenning av fett, slik at det forbrennes 0,15 promille alkohol per time til alt er ute av kroppen.

Dette fordi alkohol tilfører mye energi, og leveren prioriterer forbrenning av alkohol fremfor forbrenning av fett, slik at det forbrennes 0,15 promille alkohol per time til alt er ute av kroppen.

10 / 10

Kan man lage god julebakst som er lavkarbo?

Nei, er du gal? Bare å glemme det!

Ja, klart det!

Klart du kan. Du finner mange oppskrifter på julebakst og annen julemat her:

Julemat oppskrifter

Klart du kan. Du finner mange oppskrifter på julebakst og annen julemat her:

Julemat oppskrifter

Your score is

The average score is 72%

LinkedIn Facebook Twitter VKontakte

0%

Gratis lavkarbo ukemenyer, gratis e-bok (oppstartsguide keto/lavkarbo), artikler, spesialtilbud, nyheter og tilbud før alle andre! Alt dette helt gratis på vårt nyhetsbrev. Påmelding her.

POPULÆRE OPPSKRIFTER

Lavkarbo boller med havrefiber – perfekt til fastelavens
24/02/22
Lavkarbo loff
28/02/21
Lavkarbo saftig sjokoladekake med sjokoladekrem
19/09/21
Lavkarbo sitronkake med sitronkrem – nøttefri
01/01/22
Lavkarbo pizzasnurrer
01/12/20
Lavkarbo dobbel suksessterte – Med ny og bedre bunn
28/09/20
Lavkarbo proteinrundstykker
26/03/20
Lavkarbo horn med ost og skinke
10/03/22
Lavkarbo vafler
30/09/20
Lavkarbo NumberOne Pizza
28/12/22

MEST LESTE ARTIKLER

Lavkarbo diett – kom i gang
27/07/22
Lavkarbo mat – Guide til 10 lavkarbo matvaregrupper
14/01/21
Gjær i lavkarbo bakst, omhelse-metoden
10/09/20
Sukkeralkoholer (polyoler)
06/02/21
Erik Hexeberg – partileder med et hjerte for mat og familien
04/09/21
Kan diabetes 2 reverseres? Jorunn ble medisinfri ved hjelp av kostholdsendring
10/10/21
Hvor søtt er søtstoffet sammenlignet med sukker? Se tabell
20/01/21
Lavkarbokosthold med 3 egg om dagen sunt for hjertet?
01/09/21
Våre 10 mest populære lavkarbo middager i 2020
19/10/20
17 tips og råd til deg som ikke går ned i vekt på lavkarbo
01/01/22

Jeg godtar at dere sender meg e-post og at opplysningene behandles i tråd med personvernerklæring.

SAMARBEID
omlavkarbo.no
drhexeberg.no
tights.no

Copyright All Rights Reserved © 2023 - omhelse.no.

Forsiden
Oppskrifter
Julemat
Om
Disclaimer
Personvern
Kontakt

Start typing and press Enter to search

Din bestilling er mottatt

Takk for din timebestilling. Du hører fra oss innen kort tid.