Dette er en betalt reklameartikkel fra Bazoom.

Finn veien til bedre tannhelse

Vi drømme vel alle om et vakkert, blendende smil som blir lagt merke til. Tennene våre utgjør en veldig viktig del av helsen vår og har en stor betydning for både velvære og selvfølelsen vår. Men det handler ikke bare om estetikk eller om utseende, det dreier seg like mye om å forebygge sykdommer og opprettholde en god livskvalitet i hverdagen.

Enkelte kan ha ulike utfordringer med tennene sine, som feil ved tannstilling eller feil bitt, og kan trenge spesiell behandling. En usynlig tannregulering kan være til hjelp i slike tilfeller. Andre sliter med misfarging av tennene, noe som kan påvirke selvfølelsen i stor grad. Men det trenger absolutt ikke være vanskelig å få det smilet du alltid har drømt om. I denne artikkelen finner du flere gode råd på veien til bedre tannhelse.

Skap gode vaner allerede fra ung alder

En sunn munn starter med riktig omsorg og pleie, og det starter allerede når den første tannen dukker opp i en liten barnemunn. Allerede da må det innarbeides gode rutiner. Foreldre må lære barna sine gode vaner, etablere rutiner for tannpuss, og selvsagt sørge for jevnlige tannlegebesøk. Disse vannene bygger selve grunnlaget for god tannhelse resten av livet. Tennene skal tross alt være med oss hele veien til alderdommen.

Puss tennene dine regelmessig

Det sier seg kanskje selv, men det viktigste tiltaket for god tannhelse og et vakkert smil er tannpuss. Tennene må pusses både riktig og regelmessig. Bruk en god tannkrem du liker og puss minst 2 ganger daglig, og i minst 2 minutter. Det er også viktig å ikke pusse for hardt, og å sørg for å pusse hele tannen. Vær spesielt nøye der det er vanskelig å komme til.

Bruk fluor etter behov

Flur styrker som kjent tannemaljen og forebygger hull. Det kan derfor være lurt å bruke en munnskyll med fluor eller eventuelt fluortabletter. Det finnes et stor utvalg av produkter å velge i, så du kan finne ett som passer for deg. Tannlegen din kan gi deg anbefalinger om du ønsker det. Fluor kan for eksempel brukes én gang om dagen, om kvelden før du legger deg.

Vær oppmerksom på tannproblemer

Det er viktig å ta signalene fra kroppen på alvor. Ved smerter i tennene, ising, dårlig ånde eller tannkjøtt som blør, kan det være smart å kontakte tannlegen din. Enkelte kan også ha behov for tannregulering men ønsker en mer diskret behandling, da kan Invisalign Oslo være en mulighet. Det viktigste er å være oppmerksom på tegn til problemer og ikke ignorere dem. Det kan bidra til økte smerter og potensielt kostbare behandlinger.

Husk å bruke tanntråd

Du har helt sikkert fått beskjed fra tannlegen din du også, husk å bruke tanntråd. Det er likevel svært enkelt å glemme. Men tannkosten kommer ikke til over alt, og det er ikke nok til å fjerne alt av plakk og matrester. Tanntråd rengjør der tannkosten ikke kommer til, noe som kan bidra til å forebygge både hull og betennelser. Bruk gjerne tanntråd én gang om dagen, for eksempel om kvelden før du legger deg.

Ikke glem tannkjøttet

Tannkjøttet er også viktig å ta hensyn til for å opprettholde god munnhelse. Vær oppmerksom dersom tannkjøttet er veldig rødt, hovent eller blør. Slike symptomer kan være tegn på betennelse (gingivitt). For å ta vare på tannkjøttet er det viktig å tenke over pusseteknikk, bruke tanntråd og eventuelt vurdere å bruke en munnskyll.

Tenk over kostholdet ditt

Kostholdet ditt har stor betydning for tannhelsen din, trolig mer enn du tror. Spis faste måltider og unngå småspising mellom måltidene. Reduser sukkerholdig mat og drikke til et minimum ettersom det kan føre til hull i tennene. Velg matvarer som melk, ost og grønnsaker, disse er rike på kalsium. Og husk alltid at vann er den beste tørstedrikken, unngå brus og drikk helst juice i forbindelse med et måltid.

Dropp dårlige uvaner

Enkelte vaner er dårligere for tennene og tannhelsen enn andre. De kan skade tennene uten at du tenker noe særlig over det. Snus og røyking kan som eksempel ha store konsekvenser, som misfarging av tennene og økt fare for tannkjøttsykdomer. Kaffe og rødvin misfarger også tennene. Det er naturligvis heller ikke spesielt smart å tygge på harde ting eller å bruke tennene dine som verktøy. Har du kanskje forsøkt å åpne noe med tennene?

Kort oppsummert

Tannhelse er viktig for både generelle helse og velvære. Ved å sørge for gode vaner og rutiner i en hektisk hverdag kan du opprettholde en god tannhelse. Jevnlig tannpuss og tannlegebesøk kombinert med å bruke tanntråd er et godt steg i riktig retning. Bruk fluor ved behov og husk tanntråd for å rengjøre ordentlig. Oppretthold i tillegg et sunt kosthold og legg fra deg dårlige uvaner som kan skade tennene. Ved å gjøre små endringer kan du opprettholde god tannhelse og et blendende smil andre bare kan misunne.