Jeg mister en del hår når jeg slanker meg og spiser lavkarbo, er det normalt?
Jeg har forsøkt å spise ketogent kosthold tidligere og etter noen måneder mistet jeg en del hår. Det synes jeg var skremmende og gjorde at jeg la ikke turde å spise ketogent kosthold lenger. Er dette normalt og finnes det noen måte å unngå hårtap på?
Turid.
Svar fra legen
Hei Turid. Man kan miste en del hår når man går mye ned i vekt – uansett diett. Etter hvert vil det som regel vokse ut nye hår. Aktuelle kosttilskudd som kan motvirke dette kan være B-vitaminer, sink og en multivitamintablett. Eventuelt kan du be om å ta blodprøve og måle vitaminer og mineraler hos din fastlege, da vil du få en indikasjon på hvilke kosttilskudd som kan være bra for deg.
Vi anbefaler at du ligger i øvre del av referansenivået.
Hilsen
Sofie Hexeberg
Recent Posts
