Kvalm og smerter i mellomgulvet etter omlegging til lavkarbo. Hva gjør jeg?
Jeg har spist lavkarbo nå i omtrent 3 uker nå og sliter en del med kvalme. Jeg er kvalm nesten hver eneste dag. Jeg har også smerter i mellomgulvet. Jeg har aldri slitt med disse symptomene før den siste tiden og jeg kjenner at vil bli veldig vanskelig å holde dette kostholdet om ikke disse symptomene blir bedre. Hva kan jeg gjøre?
Svar fra sykepleier
Noen personer kan få slike symptomer som du beskriver etter overgang til lavkarbo eller ketogent kosthold. Det kan hjelpe å drikke vann med ferskpresset sitron som fastebryter på morgenen. Sitron er surt men blir basisk i magen. Har du for lite magesyre hjelper dette. Symptomene på lite og mye magesyre kan være ganske like og dersom for eksempel nexium ikke hjelper kan det være fordi problemet ditt ikke er for mye magesyre men for lite.
Du kan også forsøke å øke med litt mer karbohydrater dersom du syntes det lindrer. Kanskje kroppen din fungerer bedre på et litt høyere nivå enn 20 gram for dagen.
Hilsen
Stina Natalia Nilsen
