Lavkarbo kan gi smertelindring ved lipødem, ny norsk studie skaper håp

En fersk doktorgradsstudie fra NTNU og Helse Nord-Trøndelag viser at kvinner med lipødem kan oppleve betydelig mindre smerte ved å følge et lavkarbokosthold – helt uavhengig av vektnedgang. Resultatet gir nytt håp til mange som har levd i kronisk ubehag.

Resultatene er helt i tråd med Elise Markset Olsen sine erfaringer med å følge ketogent kosthold.

Hun har delt sine erfaringer med lipødem her

Deltakerne i studien ble satt på 1200 kcal per dag, enten de var i lavkarbo eller lavfett-gruppen. Det er like mye som kostplanen for vektnedgang fra Omhelse; Keto1200.

Hva er lipødem?

Lipødem er en kronisk tilstand som stort sett rammer kvinner og kan gi smertefull og uproporsjonal fettansamling på lår, hofter, legger og armer, ofte ledsaget av tyngdefølelse og utmattelse. Til tross for at tilstanden anslås å ramme 10–11 % av kvinner (Pubmed), finnes det i Norge fortsatt ingen egen diagnosekode eller nasjonale retningslinjer for behandling per i dag.

Slik foregikk studien

Julianne Lundanes ved NTNU ledet en randomisert, kontrollert studie der 70 kvinner med lipødem og fedme ble delt inn i to grupper:

• Lavkarbogruppen: 1200 kcal/dag; med begrensning i karbohydrater, rikt på protein og sunt fett
• Lavfettdietten: 1200 kcal/dag; lavt fett, fullkorn, belgfrukter og magre meieriprodukter

Studien pågikk i åtte uker, med måling av smerte (via Brief Pain Inventory), livskvalitet (RAND-36, IWQOL-Lite, LYMQOL), vekt og betennelsesmarkører (PubMed).

Resultater

• Lavkarbo‑gruppen opplevde en gjennomsnittlig smertedemping på –1,1 poeng («pain now») sammenlignet med kontrollgruppen (p = 0,009) (PubMed).
• Begge grupper opplevde vektreduksjon, men kun lavkarbogruppen fikk smertelindring (VG).
• Det var ingen signifikant sammenheng mellom smertereduksjon og vekttap, og heller ingen redusert inflammasjon i blodet, noe som antyder at kostholdssammensetningen i seg selv påvirker smerten.
• Livskvaliteten ble rapportert å øke i begge grupper, men med tydeligst effekt på smerte hos lavkarbogruppen.

Pasienter deler sine erfaringer

En av deltakerne, Viktoria Rosinska Opheim (27), beskriver forbedringene slik:

«Det har vært helt fantastisk. Smertene har blitt mye mindre.» (VG)

Hun forteller også:

«Min opplevelse er at det demper betennelse og smerter i kroppen, og med det kommer mange positive ting, som mindre utmattelse og bedre funksjon.» (VG)

I tillegg opplevde hun umiddelbare smerter ved inntak av sukker, som førte til «stikkende smerter i lår og legger samme dag».

Hva betyr dette for deg?

Selv om dette er en relativt liten studie – kortvarig og med moderat deltakerantall – er resultatene svært lovende:

• Lavkarbo kan gi direkte smertelindring – uavhengig av vektreduksjon.
• Livskvaliteten øker, noe som gir bedre funksjon i hverdagen.
• Studien utfordrer den tradisjonelle oppfatningen om at kun vektreduksjon er viktig – her spiller hva du spiser en avgjørende rolle.

Veien videre

Forskerne, inkludert Hildur Skuladottir ved UiB, fremhever at mer forskning med større grupper og lengre oppfølging er nødvendig før kostholdsråd kan gis som standardbehandling (VG).

Det pågår også studier på fettsuging hvor resultater forventes innen 2026, noe som kan komplettere kunnskapen om kombinasjonsbehandling.

Råd til deg med lipødem

• Gjør store endringer i kostholdet i samarbeid med helsepersonell eller lege.
• Hold oversikt over kosthold, smerte og energi for å spore respons på dietten. Skriv gjerne ned i en dagbok.
• Kombiner gjerne kostholdsendring med fysisk aktivitet, kompresjon og annen støtte.
• Selv om mange opplever bedring ved lavkarbo betyr ikke det at alle vil oppleve samme effekt. Mange andre faktorer kan også spille inn.

Kilder

• Lundanes, J. et al. (2024). Effect of a low‑carbohydrate diet on pain and quality of life in female patients with lipedema: a randomized controlled trial. Obesity. PubMed
• VG Helse (publ. 2. juli 2025). Effektivt mot lipødem‑smerter: «Det har vært helt fantastisk». VG.no
• NTNU Open. Dietary management of lipedema … NTNU Open
• St. Olavs Hospital – Effekt av ketose på lipødem. St. Olavs Hospital