Lavkarbo teriyakisaus

Japansk teriyakisaus, nydelig marinade til kjøtt eller fisk

Lavkarbo teriyakisaus lages opprinnelig med en god del sukker. Teri betyr glasur på japansk og glasurkonsistensen får man av sukkeret. Vi har laget en lavkarbo versjon av denne nydelige marinaden, slik at lavkarbomat blir mer spennende og smaksrik. Marinaden er enkel å lage. Resultatet blir en skikkelig smaksrik saus som du kan bruke som marinade på kjøtt eller fisk. Teriyakisaus kan også brukes som smaksforsterker i wok eller andre gryter. Vær obs på at denne sausen er salt og at du derfor ikke trenger å tilsette salt i mat hvor du anvender denne sausen.

Teriyakisaus kommer opprinnelig fra Japan og sausen pensles på maten mens den stekes. Man får da en glasert stekeskorpe med en nydelig smak av soyasaus, hvitløk, ingefær og en ørliten sødme.

Vi har brukt teriyaki på lavkarbo laks teriyaki med peanøtt og blomkålris, som du finner oppskrift til her.

Vil du har inspirasjon til annen lavkarbo mat, finner du mange gode oppskrifter her.

Lavkarbo laks teriyaki

OPPSKRIFT PÅ LAVKARBO TERIYAKISAUS

Skriv ut Pin Vurdering
Tid: 15 mins
Antall: 1 batch (1 batch gir 1.5 dl ferdig saus)

Næringsinnhold (pr porsjon/enhet)

Kalorier: 216kcal | Karbohydrater: 8g | Protein: 10g | Fett: 14g
Allergener
Sesamfrø
Soya
Sulfitter

Oppskrift av omhelse.no

INGREDIENSER

  • 1 dl glutenfri soyasaus
  • 2 ss sesamolje
  • 1 ss riseddik
  • 0.75 dl vann
  • 0,25 chili finhakket
  • 2 fedd hvitløk finhakket
  • 1 ss ingefær finhakket
  • 2 ss sukrin gold toppede

FREMGANGSMÅTE

  • Bland alle ingrediensene i en kjele og kok opp. La sausen koke i 10-15 minutter. Når sausen har tyknet, er den klar.
  • Hell sausen gjennom en sil, slik at du får en jevn og fin saus.
  • Teriyakisausen kan oppbevares i en krukke i kjøleskapet i flere uker. Sausen brukes som marinade på kjøtt eller fisk eller som smaksforsterker ved steking av grønnsaker.
  • Dersom sausen tykner i kjøleskap kan du enkelt spe den ut med vann. Tilsett litt og litt vann, slik at den ikke blir for tynn.

Kommentar

Lavkarbo teriyakisaus smaker nydelig som marinade på lavkarbo laks teriyaki med peanøtt og blomkål. Du finner oppskriften her.
Recommended Posts

Legg igjen en kommentar

Anmeldelse av oppskrift




Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Start typing and press Enter to search