Lavkarbo vegansk bubble shake

Har du hørt om bubble tea? dette er bedre!

Dette innlegget inneholder reklame i form av linker til tights.no.

Lavkarbo vegansk bubble shake er vårt svar på bubble tea. Boblene er de fryste blåbærene som ligger i bunnen. Bubble tea drikkes gjennom store sugerør for å få med boblene. Har du store sugerør fungerer dette fint for blåbær også. Hvis ikke er den gode gamle skjeen en god venn når du har drukket shaken og de gode bærene ligger igjen i glasset.

Vi har brukt Dream Cuisine mandelfløte i shaken. Dette er en plantebasert fløte som inneholder 0.2 gram karbohydrater og bare 68 kalorier per 100 gram. Dette til tross for at den fungerer som en tykk fløteerstatning. Mandelfløten har også en god smak som passer godt i denne shaken.

Lavkarbo vegansk bubble shake

Lavkarbo vegansk bubble shake lager du på bare 5 minutter. Denne shaken stiller seg derfor i rekken av våre raske søtsaker og desserter som lages på 5 til 10 minutter. Er du interessert i flere oppskrifter på godsaker som er rask å lage? Du finner alle våre raske godsaker her.

Vi har brukt frysetørkede bringebær på toppet av shaken, som fint kan inkluderes i et lavkarbo kosthold. Kanskje du er en av de som stusser på innholdet av karbohydrater i tørket bringebær?

Ett ferskt bær veier rundt 5 gram og ett tørket bær veier under 1 gram. Den store forskjellen i vekt er vann. Et bær har likt næringsinnhold uavhengig om det er tørket eller ferskt. Det tørkede inneholder altså bare mindre vann. Tørkede bær vil derfor ha en større konsentrasjon av næringsinnhold. Bløtlegger du bæret vil næringsinnholdet bli likt i begge bærene.

Er du glad i bringebær har vi en skikkelig god bringebær milkshake, som du finner her.

Lavkarbo vegansk bubble shake

OPPSKRIFT PÅ LAVKARBO VEGANSK BUBBLE SHAKE

4.34 from 3 votes
Skriv ut Pin Vurdering
Tid: 5 mins
Antall: 1 glass

Næringsinnhold (pr porsjon/enhet)

Kalorier: 115kcal | Karbohydrater: 2g | Protein: 2g | Fett: 11g
Allergener
Nøtter

Oppskrift av omhelse.no

INGREDIENSER

  • 0.5 dl Fun light solkysset appelsinsaft
  • 1.5 dl almond dream cuisine evt. en annen planteerstatning eller fløte
  • 1 ss sukrinmelis eller annen søtning etter smak
  • 6 isbiter
  • 2-3 ss fryste blåbær
  • Evt. frysetørkede bringebær og sitronmelisse til dandering

FREMGANGSMÅTE

  • Bland saft, almond dream cuisine, sukrinmelis og halvparten av isbitene i en blender. Kjør blenderen til du får en jevn masse med knust is. Dersom blenderen ikke klarer å knuse isbitene gjør ikke dette noe.
  • Legg fryst blåbær i bunnen av glasset og hell over shaken. Tilsett resten av isbitene.
  • Pynt gjerne glasset med bringebær og sitronmelisse før servering.

Kommentar

Dersom du bruker fløte istedenfor plantebasert melk kan du redusere mengden til 1 dl per glass sammen med 0.5 dl vann. 
Recent Posts
Kommentarer
  • Jenny Nilsen
    Svar

    5 stars
    Så deilig smak av appelsin. Drikken falt i smak 😊 Takk for oppskriften.

  • Marie Monsen
    Svar

    5 stars
    Denne var frisk og god 👌

    • omhelse.no
      Svar

      Kjekt å høre! Takk for tilbakemeldingen!

  • Annette Hammersland
    Svar

    3 stars
    Very good 😊

Legg igjen en kommentar

Anmeldelse av oppskrift




Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.

Start typing and press Enter to search