Lavkarbo frokost og lunch

Her finner du mange gode oppskrifter på lavkarbo frokost og lunch. Vi har supre lavkarbo alternativer på alt fra frokostblanding, rundstykker og knekkebrød til dalgona kaffe, mandelgrøt og smoothie.

Noen tips

Dersom du spiser et lavkarbo kosthold for å slanke deg, men likevel har problemer med å gå ned i vekt, kan det være lurt å for eksempel kutte ned på inntaket av nøtter og meieriprodukter.

I tillegg bør du kun spise når du er sulten, og spise til du er passelig mett. Under finner du en rekke sunne og næringsrike oppskrifter som passer fint til lavkarbo lunch og frokost.

Det er de senere år publisert en rekke studier som viser at et lavkarbo kosthold er forenlig med god helse. Blant annet denne meta-analysen her.

Har du alvorlige sykdommer, som for eksempel diabetes, er det likevel svært viktig at du gjør endringer i kostholdet i samråd med din lege. Ved for eksempel diabetes kan en stor endring i kosthold føre til at du trenger endringer i blodsukkerregulerende medisiner. Vær obs på at lavkarbo kosthold kan føre til at du trenger mindre insulintilførsel.

Når det er sagt håper vi du nyter oppskriftene våre. Vi er også veldig takknemlig for tilbakemeldinger. Følg oss gjerne på Facebook og Instagram for oppdateringer.

Lavkarbo frokost og lunch

SØK ETTER LAVKARBO OPPSKRIFTER